Na moim blogu znajdziesz dużą ilość porad, zarówno dietetycznych, treningowych jak i rehabilitacyjnych, do tego darmowe, pełne programy treningowe i plany, łączące je w skuteczne narzędzia, z którymi osiągniesz szybkie i trwałe efekty. Nie brakuje również przykładowych jadłospisów i różnego rodzaju nieskomplikowanych przepisów, w których zawsze policzone są makroskładniki i kalorie.

Obiecuję, że coś, idealnie dopasowanego do Twoich potrzeb, tu na Ciebie czeka. Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że materiałów jest bardzo dużo, dlatego przygotowałam film SPACER PO DDS FIT, który mam nadzieję, odrobinę przybliży Ci Dla Dobrego Samopoczucia, a także ułatwi poruszanie się po blogu, a także kanale na YouTube.

Oczywiście możesz również liczyć na moją indywidualną pomoc, którą w 100% próbowałam dostosować do tego, czego szukasz na DDS, co pragniesz osiągnąć, czego oczekujesz po spotkaniu ze mną i o co prosisz w wiadomościach. W ten właśnie sposób powstały różne opcje współpracy, których listę, oczywiście razem z cenami każdej z nich, znajdziesz poniżej. Jeśli chcesz poznać szczegóły danej oferty, kliknij w jej nazwę, po czym zostaniesz przekierowany do osobnego artykułu, w którym podaje cel, przebieg, a także wszystko co należy przygotować do wybranej przez Ciebie opcji współpracy ze mną.

Jeśli chcesz się ze mną umówić najlepiej skontaktuj się poprzez wiadomość prywatną na moim FANPAGE lub korzystając z formularza kontaktowego dostępnego na blogu, pamiętaj jednak, aby sprawdzić po wysłaniu do mnie wiadomości folder SPAM, gdyż bardzo często maile ode mnie właśnie tam wpadają.

Płatności, w walucie euro, możesz dokonać na konto euro, które znajduje się na terenie Unii Europejskiej lub poprzez PayPal.

PIERWSZE SPOTKANIE DDS – 120 MINUT

  • ONLINE – 68 euro
  • LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 78 euro

TRENING TECHNIKA – 90 MINUT

Najpopularniejsze sesje:

  • PODSTAWY (aktywacja mięśnia poprzecznego, stabilizacja łopatek, oddychanie) – od tego spotkania zawsze zaczynamy i dopiero po nim możemy przejść dalej
  • PODPORY (klęk podparty, plank, side plank)
  • PRZYSIADY I WYPADY
  • KETTLEBELL
  • PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO
  • ONLINE – 51 euro
  • LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 61 euro

Pamiętaj, że wcześniej musisz odbyć ze mną PIERWSZE SPOTKANIE DDS.

TRENING DDS – 60 MINUT

  • ONLINE – 34 euro
  • LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 44 euro

Pamiętaj, że wcześniej musisz odbyć ze mną PIERWSZE SPOTKANIE DDS, a także 3 treningi TRENINGI TECHNIKA – PODSTAWY, PODPORY oraz PRZYSIADY, WYPADY.

PAKIET 10 TRENINGÓW DDS

  • ONLINE – 310 euro cena gdybyś kupował pojedynczo – 340 euro
  • LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 410 euro – cena gdybyś kupował pojedynczo – 440 euro

60 MINUTOWA KONSULTACJA – rozmowa telefoniczna – 34 euro

PLAN TRENINGOWY DDS – 70 euro

PAKIET „START”

ONLINE – 110 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 119 euro

PAKIET „TECHNIKA” – 4 TYGODNIE

ONLINE – 200 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 221 euro

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 240 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 261 euro

PAKIET „TRENING” – 4 TYGODNIE

ONLINE – 190 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 206 euro

  • PLAN TRENINGOWY DDS – 70 euro
  • 4 x TRENING DDS – 136 euro

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 230 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 246 euro

  • PLAN TRENINGOWY DDS – 70 euro
  • 4 x TRENING DDS – 176 euro

Jeśli jesteś zainteresowany tym pakietem, wcześniej musisz odbyć ze mną PIERWSZE SPOTKANIE DDS, a także 3 treningi TRENINGI TECHNIKA – PODSTAWY, PODPORY oraz PRZYSIADY, WYPADY.

PAKIET „PEŁNA OPIEKA” – 8 TYGODNI

ONLINE – 1200 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 1333 euro

  • 60 – minutowa konsultacja – 34 euro
  • PIERWSZE SPOTKANIE DDS – 68 euro
  • 3 x TRENING TECHNIKA – 153 euro
  • 12 x TRENING DDS – 408 euro
  • 2 x PAKIET DIETA – 500 euro
  • 2 x PLAN TRENINGOWY DDS – 170 euro

LAS PALMAS DE GRAN CANARIA – 1370 euro

Cena gdybyś kupował pojedynczo – 1503 euro

  • 60 – minutowa konsultacja – 44 euro
  • PIERWSZE SPOTKANIE DDS – 78 euro
  • 3 x TRENING TECHNIKA – 183 euro
  • 12 x TRENING DDS – 528 euro
  • 2 x PAKIET DIETA – 500 euro
  • 2 x PLAN TRENINGOWY DDS – 170 euro

PAKIET „DIETA” – 250 euro – 4 TYGODNIE