Cel:

  • redukcja cellulitu
  • wyszczuplenie nóg
  • podniesienie pośladków
  • spalanie tkanki tłuszczowej 
  • wyrzeźbienie sylwetki
  • ujędrnienie ciała
  • przyspieszenie metabolizmu
  • z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z moim KALKULATOREM.

Potrzebny sprzęt:

  • mata 
  • roller

POBIERZ KALENDARZ W WERSJI PDF

z linkami do treningów i czasem trwania każdego zestawu

Plan jest bezpieczny dla osób, które walczą z rozstępem mięśnia prostego brzucha.

Powodzenia!