Zobacz film.

  1. MOTYWACYJNE SKAZANIE NA PORAŻKĘ
  2. POWODY
  3. NIEUSTALONE LUB NIEREALNE CELE
  4. ZA DUŻO ZMIAN
  5. TRENINGOWY PRZESYT
  6. DIETETYCZNA REWOLUCJA
  7. ZAKAZ „BYCIA DO DUPY”

Poniżej kilka ważnych linków, z którymi będzie Ci łatwiej osiągnąć cel:

Pełne PLANY TRENINGOWE dla osób początkujących

Darmowe PROGRAMY TRENINGOWE o poziome początkującym

Jak nauczyć się jeść dobrze?

Jak skomponować menu na cały dzień

PLAN DIETETYCZNY z podanymi makroskładnikami i kaloriami, a także przepisami i listą zakupów

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego

Przepisy

Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube


Powodzenia!