Cel:

  • ujędrnienie ciała
  • wyrzeźbienie sylwetki 
  • podniesienie pośladków 
  • wypłaszczenie i wzmocnienie brzucha 
  • redukcja cellulitu 
  • wyszczuplenie ramion i nóg

Potrzebny sprzęt:

  • mata 
  • hantle 
  • kettlebell
  • taśmy elastyczne
  • bosu lub step (można ćwiczyć bez)

POBIERZ KALENDARZ W WERSJI PDF

z linkami do treningów

Powodzenia!