Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS.

Dołącz do KLUBU.

Cel:

  • wyrzeźbienie sylwetki lub zbudowanie mięśni (dieta na masę lub redukcję – policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z moim KALKULATOREM)
  • wypłaszczenie brzucha 
  • podniesienie pośladków
  • wzmocnienie gorsetu mięśniowego
  • wyrzeźbienie brzucha
  • redukcja cellulitu 
  • ujędrnienie ciała
  • wysmuklenie ramion i nóg
  • poprawa kondycji 
  • rozciągnięcie mięśni i zmobilizowanie stawów
  • ulepszenie postawy
  • odprężenie i regeneracja

WYBIERZ TRENING:

Sprzęt wykorzystywany w KLUBIE DDS w PAKIECIE SREBRNYM:

  • mata 
  • mini band
  • taśmy elastyczne
  • obciążniki na kostki
  • miękka piłka Redondo do Pilates
  • obręcz do Pilates
  • hantle 
  • kettlebell
  • duża piłka rehabilitacyjna
  • piłka lekarska
  • BOSU lub JUMPER
  • sztanga
  • bloki do jogi
  • poduszka do medytacji
  • hamak do jogi
  • berety sensoryczne
  • step
  • berety sensoryczne
  • TRX
  • GYMSTICK
  • plyobox – możesz zastąpić podestem lub stepem
  • slidery (opcjonalnie)
  • skakanka (opcjonalnie)
  • battle rope (opcjonalnie)
  • ławeczka (opcjonalnie)

Powodzenia!