Porady
FIT TEST
2016-10-20 | Sandra Mikulska
FIT TEST to idealny sposób aby wymiernie ocenić progres wytrzymałości i siły na początku, a następnie po pierwszym, czwartym czy osiemnastym tygodniu treningów.
Aby wiedzieć jak go wykonać koniecznie obejrzyj film, który zawiera rozgrzewkę i ćwiczenia z testu.
Na koniec nie zapomnij o stretchingu.
FIT TEST
Pochwal się wynikami!
Najnowsze: