Processed with MOLDIV
Pełne PLANY TRENINGOWE dla osób początkujących
Darmowe PROGRAMY TRENINGOWE o poziome początkującym
Jak skomponować menu na cały dzień
PLAN DIETETYCZNY z podanymi makroskładnikami i kaloriami, a także przepisami i listą zakupów
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Poznaj mojego BLOGA i KANAŁ na YouTube
Powodzenia!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…