
FIT FAST – PROGRAM TRENINGOWY Z PLANEM
FIT FAST – WYRZEŹBIJ MIĘŚNIE
Szybko i efektywnie
4 – tygodniowy kompleksowy plan treningowy o poziomie średniozaawansowanym na wszystkie najważniejsze partie mięśniowe.
Jeśli chcesz ujędrnić ciało, pozbyć się boczków, oponki i wiszących ramion. Pragniesz podniesieść pośladki, wysmuklić nogi, zarysować talię, uwydatnić mięśnie i poprawić kondycję, a co najważniejsze w bezpieczny dla Twoich stawów sposób, FIT FAST to trening dla Ciebie.
W opisie filmów na YouTube znajdziesz informacje dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha. Dowiesz się, czy dany program jest bezpieczny, a jeśli nie to w jaki sposób należy zamienić dane ćwiczenia.
Zobacz playlistę FIT FAST na kanale DDS.
ROZGRZEWKA do wyboru:
ROZCIĄGANIE do wyboru:
PROGRAMY TRENINGOWE:
✔HIIT
Najnowsze: