Tuńczyk wędzony to moja wielka miłość a ta sałata to mój ulubiony posiłek na szybko.

Składniki na 1 porcję:
– 200 g – tuńczyk wędzony – polędwica ( póki co znalazłam tylko w sklepach z rybami lub w Almie )
– garść mieszanki sałat
– garść świeżego szpinaku
– 1 pomidor
– 1/2 papryki
– 1 świeża papryczka chilli
– oliwki zielone – 10 sztuk
– kapary – 1 łyżka
– sok z 1/2 cytryny
– 1 łyżka oliwy
– 1 kromka pieczywa WASA SPORT

Przygotowanie:
Umyć, pokroić, pokruszyć pieczywo, wymieszać, zjeść.

Porcja:
Węglowodany: 28,7 g
Białko: 43 g
Tłuszcz: 28,5 g
Kalorie: 532

Smacznego!

img_2787