Idealny posiłek potreningowy i powiem szczerze, że jedna z lepszych rzeczy jakie w życiu jadłam, z tych fit i mniej fit.

Składniki na 1 porcję:
– 60 g ryżu brązowego
– 250 ml mleka roślinnego (u mnie kokosowo – migdałowe)
– 100 g mrożonych owoców leśnych
– 30 g odżywki białkowej o smaku migdałowo – czekoladowym (możesz użyć wersji wegańskiej)
– 5 g steviol (stewia + erytrol)
– 10 g kakao bez cukru
– 2 g wiórków kokosowych

Przygotowanie:
Wszystko opisałam w filmiku.

1 porcja:
Węglowodany: 66 g
Białko: 33 g
Tłuszcze: 7,8 g
Kalorie: 446