Lunch
ORZEŹWIAJĄCY KOKTAJL WITAMINOWY
2016-12-08 | Sandra Mikulska
Właśnie piję i koniecznie muszę się z Wami podzielić tym przepisem! To zdecydowanie jeden z lepszych koktajli.
Super się sprawdzi w gorące dni.
Składniki na 2 porcje:
– 1 banan
– 1/2 średniej cytryny, ze skórką
– 2 plastry świeżego ananasa
– 1/2 ogórka ze skórą
– 3 kawałki melona
– 1/2 zielonego jabłka
– 1 łodyga selera naciowego
– 1 łyżeczka nasion chia
– 1 łyżeczka jagód goji
– 1 łyżka siemienia lnianego
– 1 szklanka wody
Wszystko miksuj przez 3 minuty i wypij od razu, póki witaminy nie uciekły.
Porcja:
Węglowodany: 42,8 g
Białko: 4,7 g
Tłuszcz: 2,3 g
Kalorie: 186
Smacznego!
Najnowsze: