Kanapki zrobiłam specjalnie dla mojej córeczki i szczerze polecam. Nie tylko dla maluchów 😉
Ja zjadłam chętnie i były pyszne 😉

Gdybym miała przygotowywać posiłki tylko dla siebie sądzę, że jadłabym surowe warzywa i owoce. A jedyne co bym gotowała to jajka i mięso z indyka na parze. Nie ukrywam, że i tak dosyć często tak jemy.
Giulia mogłaby żyć tylko pomidorami i mozzarellą 🙂

Z drugiej strony ja kocham gotować, więc codziennie staram się zrobić coś fajnego.

Przepis:
Pełnoziarniste pieczywo – 2 kromki
Mozzarella – 50 g
Parmezan – 20 g
Szynka domowa gotowana – 2 plastereki
Brokuły ugotowane na parze

img_2973

Na kromkę chleba położyłam startą mozzarelle i parmezan, na to brokuly, poźniej plaster szynki i przykryłam drugim kawałkiem pieczywa.

Kanapkę położyłam na patelnie, bez tłuszczu. I tak podgrzałam z obu stron lekko rumieniąc. Dla tych co maja sandwich maker…sandwich toster…opiekacz czy szczerze nie wiem jak to się nazywa 😉 zadanie jest łatwiejsze bo wsadzają kanapkę, zamykają i czekajaą aż się zrumieni. Nawet wyjdzie już jako piękny trójkącik 😉 ja musiałam moje nożem pokroić.
Do wersji dorosłej dodałam pieprz i chilli.

Całość z przepisu – 1 porcja:
Węglowodany: 29,5 g
Białko: 24,8 g
Tłuszcz: 17,5 g
Kalorie: 370

Smacznego!

img_2974