Bardzo łatwo je przygotować, zajmuje to 3 minuty, a co najważniejsze są pyszne i zdrowe. Idealne lody dla dzieci i fit rodziców.

Składniki na 10 porcji:
– 1 dojrzałe mango, obrane, bez pestki
– świeżo wyciśnięty sok z 2 pomarańczy z miąższem
– 1 szklanka wody kokosowej

Zmiksowałam razem wszystkie składniki. Ważne, aby robić to długo, żeby powstała puszysta pianka. Moje pomarańcze były bardzo słodkie, więc nie dodawałam nic do lodów. Jeśli jednak chcesz możesz dodać miód, stewię lyb erytrol.

img_2929

1 lód:
Węglowodany: 7,5 g
Białko: 0,6 g
Tłuszcze: 0,1 g
Kalorie: 30

Smacznego!

img_2928