PAKIET “DIETA” – 250 euro

1. Otrzymujesz ode mnie listę pytań, na które musisz odpowiedzieć i listę badań, które musisz wykonać. Wraz z odpowiedziami przesyłasz mi zdjęcia sylwetki.

2. Liczę Twoje zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki

3. Po weryfikacji badań i odpowiedzi na pytania umawiamy się na dwugodzinną konsultację, podczas której ustalamy wspólnie jak masz się odżywiać. Nie dostajesz gotowego planu dietetycznego, bo wolę nauczyć Cię jak masz zdrowo jeść, abyś sam umiał sobie z tym poradzić. Chcę, abyś rozumiał czemu coś robisz, a nie jadł patrząc na kartkę. Dieta monotonna nie przynosi efektów, może wywołać wtórne nietolerancje pokarmowe i szybko się nudzi, a ja uważam, że to w pierwszej kolejności musi być przyjemność.

4. Podczas konsultacji podaję Ci plan ewentualnej suplementacji, dobierany na podstawie badań krwi.

5. Po ustaleniu diety przez następny tydzień, na koniec dnia wysyłasz mi wszystkie informacje odnośnie diety z danego dnia. Screeny z aplikacji FAT SECRET lub FITATU, gdyż wszyscy cały okres naszej współpracy będziesz z niej korzystać. Proszę również o zdjęcia posiłków. Wszystko podaję dokładnie przed rozpoczęciem współpracy.

6. Po każdym tygodniu umawiamy się na 30 minutową konsultację, aby zweryfikować efekty i jeśli to potrzebne zmodyfikować dietę.