PAKIET “DIETA” – 250 euro

1. Otrzymujesz ode mnie ankietę i listę badań, które musisz wykonać. Przed rozpoczęciem współpracy będę miała dla Ciebie tygodniowe zadanie do wykonania.

2. Po weryfikacji badań i odpowiedzi na pytania umawiamy się na dwugodzinną konsultację (wideopołączenie), podczas której ustalamy wspólnie jak masz się odżywiać. Liczę Twoje zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki. Nie dostajesz gotowego planu dietetycznego, bo wolę nauczyć Cię jak masz zdrowo jeść, abyś sam umiał sobie z tym poradzić. Chcę, abyś rozumiał czemu coś robisz, a nie jadł patrząc na kartkę. Monotonna dieta nie przynosi efektów, może wywołać wtórne nietolerancje pokarmowe i szybko się nudzi, a ja uważam, że to w pierwszej kolejności musi być przyjemność.

3. Podczas konsultacji podaję Ci plan ewentualnej suplementacji, dobierany na podstawie badań krwi.

4. Po ustaleniu diety przez następny miesiąc, na koniec dnia wysyłasz mi wszystkie informacje odnośnie diety z danego dnia. Screeny z aplikacji FAT SECRET lub FITATU i zdjęcia. Proszę również o zdjęcia posiłków. Wszystko podaję dokładnie przed rozpoczęciem współpracy.

5. Po każdym tygodniu omawiamy Twoją dietę i konsultujemy jej przebieg, weryfikujemy efekty i jeśli to potrzebne modyfikujemy dietę. Robimy to w formie pisemnej.