Daktyle nazwano “chlebem życia”.

Nie powinno ich zabraknąć w codziennej diecie, zwłaszcza u sportowców i osób narażonych na stres.

Dlaczego:
– idealne, aby uzupełnić glikogen po treningu
– źródło minerałów w szególności potasu i magnezu
– bogate w witaminy z grupy B, bardzo ważne dla osób aktywnych lub żyjących w stresie
– zawierają dużo błonnika, poprawiaja perystaltykę jelit
– złożone głownie z węglowodanow prostych a nie podnoszą poziomu cukru we krwi, nawet spożywane w ilosci 100 g dziennie. Jesli jestes chory na cukrzycę, nie mozesz ich spożywać, bo jest to owoc o wysokim IG
– obniżają poziom trójglicerydów
– zapobiegają miażdżycy
– posiadają właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe
– zawierają naturalne salicylany działające jak aspiryna
– bogate w antyoksydanty, dzięki czemu podnoszą odporność
– polecane dla kobiet w okresie menopauzy, gdyż zawierają bor, który pomaga łagodzić jej objawy
– idealne dla kobiet w ciąży, połogu i matek karmiących
– w krajach arabskich to popularny afrodyzjak

Jeśli kupujesz suszone daktyle, zwracaj uwagę na ich jakość. Skórka ususzonego daktyla powinna być błyszcząca i nie posiadać żadnych uszkodzeń.
Sprawdź w składzie czy nie ma dodatku konserwantów. Zdarzają się tez słodzone, wiec wybieraj mądrze i ze sprawdzonych źródeł.

U mnie daktyle są zawsze po treningu i jako zastępstwo cukru w wypiekach i koktajlach.

Super foods on rustic wooden background. Top view