PLAN ZŁOTY – KLUB DDS

Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS.

Dołącz do KLUBU.

Cel:

• wyrzeźbienie sylwetki lub zbudowanie mięśni (dieta na masę lub redukcję – policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z moim KALKULATOREM)
• wypłaszczenie brzucha
• podniesienie pośladków
• wzmocnienie gorsetu mięśniowego
• wyrzeźbienie brzucha
• redukcja cellulitu
• ujędrnienie ciała
• wysmuklenie ramion i nóg
• poprawa kondycji
• rozciągnięcie mięśni i zmobilizowanie stawów
• ulepszenie postawy
• odprężenie i regeneracja

WYBIERZ TRENING:

• KONDYCJA
• MAT
• MOBILITY
• RZEŹBA
• BALANS
• SPRZĘT
• JOGA
• BRZUCH
• EXTRA

Sprzęt wykorzystywany w KLUBIE DDS w PAKIECIE SREBRNYM:

• mata
• mini band
• taśmy elastyczne
• obciążniki na kostki
• miękka piłka Redondo – Pilates
• obręcz – Pilates
• hantle
• kettlebell
• duża piłka rehabilitacyjna
• piłka lekarska
• BOSU lub JUMPER
• sztanga
• bloki do jogi
• poduszka do medytacji
• hamak do jogi
• step
• berety sensoryczne
• TRX
• GYMSTICK
• slidery (opcjonalnie)
• skakanka (opcjonalnie)
• battle rope (opcjonalnie)

Powodzenia!