Sa艂ata ostatniej szansy 馃槈

Co potrzebujesz, aby j膮 zrobi膰?

Sa艂at臋, czerstwy chleb, ocet winny i oliw臋 a reszta to ju偶 radosna tw贸rczo艣膰 lub opr贸偶nienie lod贸wki z rzeczy, kt贸re same nied艂ugo z niej wyjd膮.

Sk艂adniki:
– 100 g mieszanki sa艂at
– 1 marchewka
– 1 og贸rek
– 1 koper w艂oski
– 1/2 papryki
– 1 pomidor
– 10 zielonych oliwek
– 1 艂y偶ka kapar贸w
– 3 kromki czerstwego pieczywa (mo偶esz u偶y膰 chleba pe艂noziarnistego lub bez glutenu, idealnie nada si臋 pieczywo typu WASA)
– 1 艂y偶ka octu winnego
– 1 艂y偶ka oliwy

Przygotowanie:
Pokr贸j wszystko w kszta艂ty i grubo艣ci wed艂ug uznania. Dodaj oliw臋 i ocet. Nie musisz dodawa膰 soli, gdy偶 kapary s膮 wystarczaj膮co s艂one a warzywa na tyle smaczne, 偶e nie potrzebuj膮 ulepszaczy.

Ca艂o艣膰:
W臋glowodany: 65,5 g
Bia艂ko: 16,2 g
T艂uszcz: 24,3 g
Kalorie: 506

Smacznego!

img_2184