Dorota dzięki za inspirację. Nie ma to jak o 2 w nocy rozmawiać o brownie 😀
Przepyszne ciasto dla miłośników czekolady!
Składniki:
– 3 jajka
– 8 suszonych daktyli
– pół szklanki kakao bez cukru
– pół szklanki mąki pełnoziarnistej
– 4 łyżki oleju kokosowego
– 10 truskawek
– 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Posiekałam drobno daktyle. Delikatnie ubiłam jajka, dodałam do nich kakao i mąkę, następnie olej kokosowy i na koniec daktyle.
Wszystko dokładnie wymieszałam i przełożyłam do formy o wymiarach 20×10 cm.
Piekłam w piekarniku rozgrzanym do temperatury 170 stopni przez około 20 minut.
Na lekko ostudzone ciasto położyłam pokrojone w plasterki truskawki.
Następnie całość polałam roztopioną w kąpieli wodnej, czekoladą.
Wspaniałe, wilgotne, o lekko kokosowym posmaku i co najważniejsze proste i szybkie w przygotowaniu.
Całość:
Węglowodany: 112,8 g
Białko: 53,8 g
Tłuszcze: 104,2 g
Kalorie: 1677
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments