Pomysł Nigelli Lawson na sałatkę z groszku, mięty, cykorii i „masła Boga” z moja małą modyfikacją oczywiście 😉
Składniki na 6 porcji:
– 9 łyżek oliwy z pierwszego tłoczenia
– 1,5 łyżki octu winnego
– garść liści mięty
– 450 g groszku świeżego lub mrożonego
– 2 główka sałaty rzymskiej
– 3 główki cykorii
– 3 dojrzałe awokado
Przygotowanie:
Przygotowałam sos mieszając ze sobą oliwę, ocet i posiekaną mięte.
Groszek gotowałam około 5 minut ma parze, powinien być lekko twardy.
Jeszcze gorący groszek wrzuciłam do miski z dressingiem i odstawiłam na godzinę. Nigella poleca nawet na cały dzień.
Na dużym talerzu wymieszałam sałatę i cykorię podzielone na liście oraz awokado pokrojone na plasterki, polałam wszystko sosem i posypałam na koniec świeża miętą.
1 porcja:
Węglowodany: 20,2 g
Białko: 6,8 g
Tłuszcz: 30,6 g
Kalorie: 366
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments