Szybkie, pyszne, idealne do kawy na śniadanie 🙂 a moja Giulia się w nich zakochała.
Składniki na 12 muffinek:
– 120 g mąki razowej
– 30 g mielonych migdałów
– 30 g mielonych orzechów włoskich
– 20 g kakao extra ciemne z Ghany WEDEL
– 60 g cukru trzcinowego
– 60 g roztopionego masła
– 100 ml jogurtu naturalnego
– 100 ml mleka
– 1 jajko
– szczypta soli
– 1 łyżka sody oczyszczonej
– 20 g dropsów z gorzkiej czekolady 70%
Przygotowanie:
Włączyłam piekarnik aby rozgrzał się do temperatury 180 stopni C.
W jednej misce wymieszałam ze sobą składniki suche, w drugiej mokre.
Połączyłam dodając mokre do suchych. Najlepiej używać do tego łyżki, nie miksera.
Przełożyłam ciasto do formy do muffinek wyłożonych papilotkami. Na wierzch położyłam kawałek ciemnej czekolady w formie dropsów.
Piekłam około 20 minut do suchego patyczka.
1 muffin:
Węglowodany: 14,4 g
Białko: 4 g
Tłuszcze: 8,8 g
Kalorie: 150
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments