To danie oprócz kształtu mało ma wspólnego z prawdziwą pizzą, jedynie wygląda jak ona, ale podobno je się również oczami 😉
Chociaż łaczy je coś jeszcze…są pyszne!
Składniki na 1 porcję:
– 8 białek jaj
– 1 mała cukinia
– 1/4 zielonej papryki
– 1 plaster cebuli
– 1 pomidor
– zioła
– 15 g sera parmezan
Przygotowanie:
Na suchej patelni szybko podsmażyłam cukinię, paprykę i cebulę (pokrój je według uznania, u mnie były to kostki o boku 1 cm.) Przyprawiłam do smaku ziołami prowansalskimi. Na warzywa wylałam 8 białek, a na wierzchu ułożyłam plastry pomidora. Całość posypałam chilli i zostawiłam na małym ogniu na około 10 minut. Gotową frittatę posypałam natką pietruszki i startym parmezanem.
Całość:
Węglowodany: 14,5 g
Tłuszcz: 4,8 g
Białko: 37,2 g
Kalorie: 251
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments
wygląda smacznie ;) co robisz z żółtkami, które zostają? ;)
Mam dostęp do samych białek bo przyjaciel ma lodziarnie :) i on tylko żółtka wykorzstuje. Dziewczyny robią często majonez domowy lub kogel-mogel z miodem lub erytrolem.