Dołącz do KLUBU. Zapoznaj się z filmem wprowadzającym. RODZAJE ZAJĘĆ KONDYCJA - zajęcia kondycyjne - cardio, interwał, tabata, HIIT -…
AUTORSKI PLAN SANDRY MIKULSKIEJ Cel: zamknięcie rozstępu mięśnia prostego brzucha wzmocnienie oraz rozluźnienie mieśni dna miednicy poprawienie postawy pozbycie się…
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem z moją córką udało nam…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie gorsetu mięśniowego redukcja cellulitu ujędrnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET masz dostęp do wszystkich treningów,…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell krzesło 1 dzień ZŁAP ODDECH…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub zbudowanie mięśni (dieta na masę…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z moim KALKULATOREM. wypłaszczenie brzucha redukcja…
CEL wyrzeźbienie sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie gorsetu mięśniowego redukcja cellulitu ujędrnienie ciała wysmuklenie ramion i nóg poprawienie kondycji rozciągnięcie…
EXPREDDS CAMP eskpresowy obóz treningowy Subskrybuj kanał DDS FIT. Szczegóły: 20-minutowe treningi 28 kompletnych, darmowych programów treningowych 4-tygodniowy obóz -…
Cel: wzmocnienie mięśni dna miednicy rozluźnienie mięśni dna miednicy wzmocnienie mięśnia poprzecznego nauka napinania mięśni dna miednicy oraz brzucha wyeliminowanie…
Kiedy udostępniłam treningi SPLIT dla wszystkich członków KLUBU DDS okazało się, że takie zestawy to Wasza ulubiona forma ćwiczeń z…