WYSOKIE OBCASY CZY ZDROWIE?

Decyzja należy Ciebie.

Aby pomóc ją podjąć przedstawię najczęstsze następstwa noszenia szpilek:
1. PRZECIĄŻENIE ODCINKA LĘDŹWIOWEGO
2. ARTROZA STAWU KOLANOWEGO
3. PRZUKRCZ ŚCIĘGNA ACHILLESA
4. PŁASKOSTOPIE
5. PALUCH KOŚLAWY

Jeśli nie potrafisz zrezygnować z butów na wysokim obcasie przeczytaj kilka rad co robić, żeby zmniejszyć ryzyko przeciążenia aparatu ruchu:
– unikaj noszenia obcasów przez długi okres czasu
– rozciągaj mięśnie łydek przed i po chodzeniu na szpilkach
– nie zakładaj obcasów wyższych niż 4 cm
– kupuj buty po południu, ponieważ wtedy stopa jest największa
– nie chodź w butach ze spiczastym noskiem
– noś wkładki, które zapobiegają ślizganiu się stopy i przesuwaniu jej do przodu
– ostatni i sądzę, że To będzie ulubiony punkt: kupuj jak najwięcej różnych butów i zakładajcie codziennie inne 🙂

A tutaj trochę do poczytania ale warto.
” (…) Ludzka stopa jest naturalnie przystosowana do chodzenia boso. Położona naturalnie – czyli na płasko jest główną podporą całego ciała. Na jej powierzchni rozkłada się cały jego ciężar. Natomiast, gdy zakładamy buty na obcasach, pięta wędruje do góry, a siły ciążenia przesuwają się na przód stopy. W przypadku bardzo wysokich obcasów cały ciężar spoczywa na samych palcach u stóp! Kolana są nienaturalnie zgięte, a biodra za bardzo wysunięte do przodu. Taka postawa powoduje, że lędźwiowy odcinek kręgosłupa jest nadmiernie wygięty i przeciążony. (…) Uniesiona stopa powoduje, że ścięgno Achillesa ulega skróceniu, a po pewnym czasie stałemu przykurczowi. Z powodu usztywnienia kręgosłupa zaczyna boleć i drętwieć kark. Ramiona się garbią i zaokrąglają, co wpływa na całą sylwetkę i napięcia w barkach. (…) Nacisk całego ciężaru ciała na przedni odcinek stopy powoduje, że duży palec się wygina i nieuchronnie pojawiają się nieestetyczne halluksy. Wbrew obiegowej opinii nie są one tylko chorobą dziedziczną. Powstają przede wszystkim na skutek noszenia wysokich obcasów oraz obuwia o wąskich czubkach. „