Jeśli Twoim celem jest piękna sylwetka i zdrowie musisz, oprócz regularnych treningów, skupić się również na tym, co jesz. Po…
Masz problem z dietą?Nie wiesz co jeść? Ile kalorii dziennie spożywać? Jak rozłożyć makroskładniki? Nie dziwię się, bo to wcale…
Widzę, że panuje moda na powtarzanie planów. Kilkakrotnie wykonujecie pierwszy tydzień planu, pierwsze dwa tygodnie, robicie dwa razy np. PLAN…