Podział intensywności wysiłku ze względu na HR max czyli maksymalne tętno: STREFA I - intensywność niska. Praca w warunkach tlenowych…
Zdania są tutaj bardzo podzielone. Panuje przekonanie, że trenując na czczo spalimy więcej tkanki tłuszczowej jak po posiłku, gdyż rano…
Zobacz ile musisz ćwiczyć aby spalić to co zjadłeś. ŚREDNIA LICZBA SPALANYCH KALORII PRZEZ OSOBĘ WAŻĄCA 70 KG W CIĄGU…