Nie można jeść po 18. Na kolację tylko sałata.Nigdy nie jedz na noc owoców. Ile razy to słyszałaś? Wiesz, że to…
Idealny posiłek potreningowy i powiem szczerze, że jedna z lepszych rzeczy jakie w życiu jadłam, z tych fit i mniej…
✔️ 1 - banan - porcja odżywki białkowej - izolat lub hydrolizat białka serwatkowego - łyżka kakao - szklanka mleka…