Idealny posiłek potreningowy i powiem szczerze, że jedna z lepszych rzeczy jakie w życiu jadłam, z tych fit i mniej…
Przykładowy plan zbilansowanej diety. Pamiętaj, że każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na makroskładniki i kalorie. Policz je używając kalkulatora.…
✔️ 1 - banan - porcja odżywki białkowej - izolat lub hydrolizat białka serwatkowego - łyżka kakao - szklanka mleka…