WĘGLOWODANY Stanowią cenne źródło energii dla naszego organizmu. Potrzebują ich wszystkie tkanki, między innymi mięśnie i mózg. Badania pokazują, że…
TŁUSZCZE Nie trzeba się ich bać i nie wolno ich unikać, gdyż są niezbędnym elementem zdrowej diety. Wystarczy wybierać tylko…