Przykładowy plan zbilansowanej diety. Pamiętaj, że każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na makroskładniki i kalorie. Policz je używając kalkulatora.…
WĘGLOWODANY Stanowią cenne źródło energii dla naszego organizmu. Potrzebują ich wszystkie tkanki, między innymi mięśnie i mózg. Badania pokazują, że…