To wskaźnik, który ukazuje jak dany porodukt podnosi poziom cukru we krwi. Pokarmy dzielimy na takie o wysokim, średnim i…
ZDROWY PLAN ŻYWIENIOWY DLA OSOBY AKTYWNEJ Jest to przykładowy plan dietetyczny dla aktywnej, zdrowej osoby, która wstaje o godzinie 7…
BIAŁKO Jest ważnym źródłem energii, dostarcza organizmowi cennych aminokwasów, jest niezbędnym materiałem potrzebnym do budowy mięśni a także do ich…