DIETETYCZNE DLACZEGO: I "ATAK NA SŁODYCZE" Najczęstszym problemem jest to, że za mało jesz w ciągu dnia. Nie dostarczasz sobie…
1. Powolne i stopniowe zmiany. Nie zmienisz stylu życia w jeden dzień i nigdy nie myśl, że tak będzie, bo…
Przykładowy plan zbilansowanej diety. Pamiętaj, że każdy z nas ma inne zapotrzebowanie na makroskładniki i kalorie. Policz je używając kalkulatora.…