JAJKA SADZONE NA POMIDORACH
Składniki na 2 osoby:
– 5 jajek – u nas podział G 3, ja 2 🙂
– 1 średnia czerwona papryka
– 1 pomidor
– 1 mała cebula
– 4 ząbki czosnku
– 2 papryczki chilli
– szklanka passaty pomidorowej
– świeżo mielony pierz
Przygotowanie:
Na dużej patelni poddusiłam wszystkie warzywa z passatą pomidorową. Jak już zrobiły się miękkie, rozłożyłam całą masę równomiernie na patelni i zrobiłam dziurki na jajka. Wbilam 5 jajek i dusiłam pod przykryciem aż białko się ścięło. Przed podaniem posypałam świeżo mielonym pieprzem.
1 porcja – 2 jajka:
Węglowodany: 20 g
Tłuszcz: 10 g
Białko: 15,8 g
Kalorie: 238
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments