Pomysł na śniadanie białkowo – tłuszczowe bez jajek.
Porcja dla 1 osoby:
– 2 garście sałaty
– 1/2 awokado
– 1 pomidor
– 4 suszone pomidory
– 100 g pieczarek
– 100 g boczku
– 1 łyżka oliwy
– chilli
– ulubione zioła
Przygotowanie:
Na grillu lub grillowej patelni przygotuj boczek i pieczarki.
Na spód talerza lub miski połóż sałatę porwaną na kawałki. Następnie dodaj awokado, pomidory świeże i suszone, pokrojone na mniejsze kawałki. Na wierzch dodaj ciepły boczek i pieczarki i całość posyp ziołami i polej oliwą.
Porcja:
Węglowodany: 19,9 g
Białko: 17,1 g
Tłuszcze: 53,8 g
Kalorie: 601
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…