Zrób sobie prezent na święta. Zacznij teraz i zobacz, jak Twoje ciało zmieni się do 24 grudnia. Jeżeli chcesz wyrzeźbić sylwetkę, spalić tkankę tłuszczową i poprawić kondycję, to wyzwanie jest dla Ciebie. Dodatkową motywacją jest to, że ten plan bazuje na najlepszych programach, które do tej pory powstały w KLUBIE DDS. Wybrałam Wasze ulubione, a przy okazji te, które dają świetne efekty w bardzo krótkim czasie.

Jeżeli chcesz wziąć udział w wyzwaniu, wesprzyj mój kanał, wybierając CZARNY PAKIET.

Cel:

  • wyrzeźbienie sylwetki
  • wzmocnienie mięśni
  • poprawienie kondycji
  • redukcja cellulitu
  • przyspieszenie metabolizmu
  • wypłaszczenie brzucha
  • podniesie pośladków
  • ujędrnienie rąk

Potrzebny sprzęt:

  • mata 
  • hantle
  • kettlebell
  • plyobox (podest lub krzesło)
  • taśmy oporowe

Plan:

Widzimy się na macie!

Sandra Mikulska – fizjoterapeutka i specjalistka od treningu medycznego, pasjonatka holistycznego podejścia do ciała i ruchu. Wspiera w budowaniu zdrowia, dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego oraz utrzymaniu sprawności na każdym etapie życia.