Kolejne placuszki do kolekcji. Tylko 4 składniki. Proste, szybkie i zajadamy się nimi już od kilku dni, takie są dobre.
Składniki na 10 średnich placuszków:
– 2 banany
– 2 jajka
– 2 łyżki bezglutenowej mąki owsianej
– 2 łyżki masła migdałowego Scitec Nutrition
Przygotowanie:
Banany zetrzyj na tarce. Dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj.
Placki smaż na suchej patelni na bardzo małym ogniu. Ja robie to mniej wiecej 7 minut z jednej strony i minutę z drugiej.
Możesz położyć na placki krem czekoladowy zrobiony z połowy awokado, 1 banana, 2 łyżek kakao, 100 ml mleka kokosowego razem zmiksowanych na gładki krem.
Całość:
Węglowodany: 71 g
Białko: 30,2 g
Tłuszcze: 36,8 g
Kalorie: 710
1 placuszek:
Węglowodany: 7,1 g
Białko: 3 g
Tłuszcze: 3,7 g
Kalorie: 71
Twoje dziecko będzie zachwycone.
Smacznego!
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments
Pyszne i niestey moim maluszkom zasmakowało 😜 Muszę zwiększyć porcje bo ja załapałam się na dwa 😅
Cieszę się, że smakowały. Jutro też zrobię 😀