Idealny plan treningowy dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę ze sportem.

Cel:

  • poprawa kondycji
  • przyspieszenie metabolizmu
  • spalenie tkanki tłuszczowej
  • wzmocnienie mięśni
  • wyrzeźbienie mięśni brzucha
  • ujędrnienie pośladków
  • nauka techniki

Bezpieczny dla kręgosłupa i stawów kolanowych

Polecam go aktywnym osobom dojrzałym.

Niezastąpiony dla osób walczących z nadwagą.

Mogą go wykonywać osoby mające rozstęp mięśnia prostego brzucha, gdyż nie zawiera nieodpowiednich dla rozejścia ćwiczeń.

Jeśli bierzesz udział w wyzwaniu subskrybuj mój kanał, a po każdym treningu daj znać, w komentarzu pod filmem, jak Ci poszło.

Pan jest dostępny w formie kalendarza i playlisty. W kalendarzu wszystkie treningi są podlinkowane. Po naciśnięciu na nazwę bezpośrednio przyniesiesz się do mojego kanału na You Tube.

PLAYLISTA

Powodzenia!