Processed with MOLDIV
Zobacz ile musisz ćwiczyć aby spalić to co zjadłeś.
ŚREDNIA LICZBA SPALANYCH KALORII PRZEZ OSOBĘ WAŻĄCA 70 KG W CIĄGU 30 MINUT
✔️ PŁYWANIE 268 kcal
✔️ JAZDA ROWEREM 15km/h 210 kcal
✔️ JAZDA ROWEREM 25km/h 358 kcal
✔️ AEROBIK 222 kcal
✔️ BIEG Z PRĘDKOŚCIĄ 10km/h 390 kcal
Myślisz, że 1200 kcal to po prostu 1200 kcal.
KALORIA KALORII NIERÓWNA
1195 kcal
✔️ Big Mac
✔️ średnie frytki
✔️ średnia cola cola
W 153 g
T 50 g
B 33 g
1200 kcal
✔️ pierś z kurczaka z grilla – 200 gramów
✔️ caprese – 1 pomidor, 1 ser mozzarella – 125 gramów, bazylia, łyżka oliwy z oliwek
✔️ 300 gramów spagetti z sosem pomidorowym
✔️ 1 jabłko
✔️ woda z limonką, cytryną i miętą
W 143 g
T 27 g
B 93 g
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…