Processed with MOLDIV
4 – tygodniowy obóz sportowy bez wychodzenia z domu.
Dla osób, które zaczynają ćwiczyć lub miały długą przerwę.
Polecam rownież zaawansowanym, aby przypomnieć sobie podstawy i doszlifować technikę.
Przy dobrym napięciu mięśni i poprawnej pozycji zmęczy się każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Zaczynamy od poziomu początkującego i dochodzimy do średniozaawansowanego.
Treningi będą mają charakter progresywny.
Codziennie nowe programy składające się na pełny, przemyślany plan treningowy, który pomoże Ci uzyskać ciało marzeń.
Bez sprzętu, wystarczy jedynie mata i przedmioty, które można znaleźć w domu jak ręcznik czy krzesło, do tego woda i silna wola.
Przygotuj się na ekstremalnie satysfakcjonujący miesiąc.
Poświęcimy się wszystkim grupom mięśniowym. Zadbamy o wzmocnienie i poprawę funkcjonalności. Będzie również czas na stretching i odpoczynek.
Minimalny czas, maksymalne efekty!
Treningi będą trwały 30 minut.
Film dotyczący obozu znajdziesz tu.
FITNESS CAMP – PLAYLISTA YouTube
Miłego treningu.
Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem…
CEL zbudowanie i wzmocnienie mięśni wyrzeźbienie i poprawienie wyglądu sylwetki wypłaszczenie brzucha podniesienie pośladków wzmocnienie…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM CZARNYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Posiadając CZARNY PAKIET…
Cel: wyrzeźbienie sylwetki wzmocnieni mięśni zmobilizowanie stawów rozciągniecie mięśni poprawa mobilności Potrzebny sprzęt: mata kettlebell…
Plan dla członkiń i członków z PAKIETEM ZŁOTYM KLUBU DDS. Dołącz do KLUBU. Cel: wyrzeźbienie sylwetki lub…
CEL redukcja tkanki tłuszczowej wyrzeźbienie sylwetki z połączeniu z dietą schudnięcie. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
View Comments