Stres jest nieodłącznym elementem życia, a jego wpływ na organizm jest wieloaspektowy. Zrozumienie mechanizmów działania stresu oraz jego konsekwencji zdrowotnych…
Różeniec górski (Rhodiola rosea) od wieków cieszy się uznaniem w medycynie ludowej Europy Wschodniej i Azji, gdzie stosowano go jako…
ADAPTOGEN DLA TWOJEGO UMYSŁU I CIAŁA Soplówka jeżowata (Hericium erinaceus), znana również jako Lion’s Mane, to gatunek grzyba o niezwykle…
SIŁA, SPOKÓJ, REGENERACJA Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako witania ospała, wiśnia zimowa lub indyjski żeń-szeń, to roślina adaptogenna, należąca…
Czym jest kortyzol? Kortyzol inaczej hormon stresu to glikokortykosteroid, który jest produkowany w warstwie pasmowatej kory nadnerczy. W zdrowym organizmie,…
4 - tygodniowy plan treningowy, z którym obniżysz poziom kortyzolu, okiełznasz stres i poprawisz jakoś życia. W dzisiejszych czasach większość…