Czemu nagle taki ból, przecież nigdy mi nic nie było? Często zgłaszają się do mnie pacjenci z bólem pleców, pośladka…
COŚ DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY CIERPIĄ Z POWODU TARCZYCY. 1. Co to jest tarczyca? Należy do dużych gruczołów człowieka, u dorosłej…
O co chodzi z tymi modnymi śniadaniami białkowo - tłuszczowymi i weglowodanowymi kolacjami? Kiedyś nie mogłam się do tego przekonać,…
Plan treningowych dla osób, które mają problemy z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto podzielony na trzy poziomy zaawansowania. Jeśli wcześniej nie…
Zmiany w treningach dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pokazane na bazie ćwiczeń z wykorzystaniem taśmy elastycznej Thera Band…
AUTORSKI PLAN SANDRY MIKULSKIEJ Cel: zamknięcie rozstępu mięśnia prostego brzucha wzmocnienie oraz rozluźnienie mieśni dna miednicy poprawienie postawy pozbycie się…
Co z nim zrobić i z czego może wynikać. Bardzo często pytacie mnie co zrobić, gdy podczas ćwiczeń w podporze…
Szybko i na temat. Dodatkowe kilogramy po rzuceniu palenia nie są tylko wynikiem podjadania. Oczywiście ma to ogromne znaczenie, ale…
Czym jest rozstęp mięśnia prostego brzucha? Zobacz film. Jak go zbadać? Zapoznaj się z instruktażem i pobierz kartę badania. Stwierdzasz,…
Jaki trening przynosi efekty? - indywidualnie dobrany - różnorodny (jeśli cały czas robisz to samo organizm się przyzwyczaił i progresu…