Zwyciężczyni pierwszego miesiąca MOVE YOUR BODY. Motywowała swoją walką, super postami, zdjęciami. Wspierała inne dziewczyny i robi to nadal! Oto…
Myślisz, że wiek ma znaczenie w dążeniu do pięknej sylwetki? Tak masz rację! Im później, tym gorzej, ale wiesz co…
Nie wierzysz w puste słowa trenerów, że uda Ci się schudnąć i osiągnąć sylwetkę marzeń? Nie przekonuje Cię, kiedy chuda…
WALCZYMY Z NAJCZĘSTSZYMI BŁĘDAMI TRENINGOWYMI Chcesz schudnąć? Masz taką budowę ciała, że tkanka tłuszczowa odkłada Ci się w górnych partiach?…
Jaki trening przynosi efekty? - indywidualnie dobrany - różnorodny (jeśli cały czas robisz to samo organizm się przyzwyczaił i progresu…
1. Wybór siłowni. Nie zapisuj się od razu do pierwszej, którą spotkasz na swojej drodze. Poświęć 1 dzień, aby zobaczyć…
Tak sobie myślę, że chyba każdy mój artykuł będzie zaczynał się od słów: "obserwując ćwiczących ludzi", ale to moje skrzywienie…
Wiele z Was zaczynając walkę o lepszą siebie w pierwszej kolejności myśli i marzy o zgubieniu kilogramów. Chciałabym, abyście wiedziały…
Nie zapominaj o wodzie podczas ćwiczeń, pomaga ona usuwać toksyny z organizmu. Jeśli trening jest długi i trudny można wspomagać…
Z różnych powodów można przytyć, zazwyczaj to zła dieta jest przyczyną, ale ona ma różne podłoże, pamiętaj jednak, że wszystko…