1 MINUTA DLA DOBREGO SAMOPOCZUCIACzy chciałabyś coś zmienić w swoim życiu? Jak zmotywować się do ćwiczeń i zdrowego odżywiania? Jak…
Widzę, że panuje moda na powtarzanie planów. Kilkakrotnie wykonujecie pierwszy tydzień planu, pierwsze dwa tygodnie, robicie dwa razy np. PLAN…
Cel: ujędrnienie ciała wyrzeźbienie sylwetki podniesienie pośladków wypłaszczenie i wzmocnienie brzucha redukcja cellulitu wyszczuplenie ramion i nóg Potrzebny sprzęt: mata hantle …
Wasze opinie o moim autorskim planie naprawczym na rozstęp mięśnia prostego brzucha: Angelika „Dzień dobry pani Sandro 😊 dziękuję za plan…
Plan treningowych dla osób, które mają problemy z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto podzielony na trzy poziomy zaawansowania. Jeśli wcześniej nie…
Zmiany w treningach dla osób z rozstępem mięśnia prostego brzucha, pokazane na bazie ćwiczeń z wykorzystaniem taśmy elastycznej Thera Band…
AUTORSKI PLAN SANDRY MIKULSKIEJ Cel: zamknięcie rozstępu mięśnia prostego brzucha wzmocnienie oraz rozluźnienie mieśni dna miednicy poprawienie postawy pozbycie się…
Co z nim zrobić i z czego może wynikać. Bardzo często pytacie mnie co zrobić, gdy podczas ćwiczeń w podporze…
Myślisz, że nie ma sensu zaczynać, bo i tak się nie uda? Ważysz powyżej 100 kg i nie wiesz jak…
Czym jest rozstęp mięśnia prostego brzucha? Zobacz film. Jak go zbadać? Zapoznaj się z instruktażem i pobierz kartę badania. Stwierdzasz,…