Nie bój się ćwiczyć, bo nikt na starcie nie robi tego dobrze, nawet jeśli się bardzo stara. Jeżeli będziesz odwlekać…
Jeśli mnie znasz wiesz, że poprawna technika wykonywania ćwiczeń to dla mnie podstawa.Zwracam na nią uwagę podczas każdego treningu, próbując…
Wszystkie problemy z aparatem ruchu, nie będące bezpośrednim wynikiem konkretnych jednostek chorobowych, wynikają z funkcjonalnych zaburzeń pracy ciała. Mówiąc prościej,…
Czasem po prostu trzeba odpuścić. Jeśli ze mną trenujesz, to znaczy, że mi ufasz, idąc z moimi planami pozwalasz mi…
Chciałabyś zacząć ćwiczyć, ale niestety Twoje dzieci Ci nie pozwalają? Zaczynasz, a one od razu mają 1 000 000 próśb…
Chcesz ćwiczyć, ale boisz się, że za chwilę się poddasz?Kolejny raz zaczynasz i nie wiesz co zrobić, by był to…
Ćwiczysz, ćwiczysz i nie widzisz efektów? Jakie mogą być tego przyczyny? Do najczęstszych należą: niepoprawna technika wykonywania ćwiczeńwady postawybłedy w…
Często czytam, że przerwy w treningach źle wpływają na Waszą psychikę. Pamiętaj, że przerwa to nic złego. Zdarza się i…
Mam dla Ciebie metamorfozę, która zwali Cię z nóg, więc może lepiej usiądź. Z Martą, którą wciąż podziwiam za to,…
Jakiś czas temu miałam przyjemność zobaczyć niesamowitą metamorfozę Marty i koniecznie musiałam się nią z Tobą podzielić. Zgubione kilogramy czy…