Witamina C od lat numerem jeden na przeziębienie, ale czy faktycznie pomaga? Zacznijmy od początku, sugerowane dzienne dawki witaminy C…
Bardzo mi przykro, że muszę Ci to powiedzieć: KOKTAJLE BIAŁKOWE NIE ODCHUDZAJĄ! Wiem, że zaskoczę tym wiele osób, ale nie…
Stosuję zasadę, że zdrowa, aktywna osoba, która chce mieć ładne ciało powinna zjadać 40% kalorii z węglowodanów i po 30%…