✔️ 1 - banan - porcja odżywki białkowej - izolat lub hydrolizat białka serwatkowego - łyżka kakao - szklanka mleka…
✔️ 1 - 3 łyżki płatków owsianych - 2 łyżka suszonych owoców - 1/2 łyżki pestek słonecznika - 1/2 łyżki…
-ZIELONY ZASTRZYK ENERGII - sam skomponuj swój ulubiony zielony koktajl - przygotuj go według wskazówek zamieszczonych na zdjęciu. -ENERGIA JUŻ…
Idealne na białkowo - tłuszczowe śniadanie. U mnie dzisiaj z kawą z mlekiem kokosowym. Gotowe w 3 minuty. Składniki: -…
Jedne z moich ulubionych słodkich przekąsek, bardzo łatwe i szybkie do przygotowania i co najważniejsze, przepyszne. Idealne śniadanie białkowo -…
Ostatnio moje ulubione śniadanie, baton i kawa :) Składniki na 5 sztuk: - 50 g mielonych migdałów - 10 g…
Koktajl z dużą ilością magnezu i potasu, czyli niezbędny mix dla osób aktywnych fizycznie lub żyjących w stresie. Składniki: -…
Jeden z lepszych, energetycznych koktajli jakie w życiu piłam :) Składniki: - 1/2 awokado - banan - 4 daktyle -…
Nie muszę nikogo przekonywać, że picie wody jest bardzo ważne. Jeśli nie lubisz naturalnej wody mineralnej, dodaj do środka coś,…
Moja ulubiona super szybka przekąska. Składniki: - 1 kromka pieczywa pełnoziarnistego - 1/2 awokado - 1/2 pomidora Podgrzewasz chleb i…