Danie, które poznałam w Meksyku i przez miesiąc, każdego dnia, się nim zajadałam. Po powrocie do domu udało mi się…
Szybki, zdrowy, przepyszny i sycący posiłek, który przygotujesz tak ekspresowo, jak kajzerkę z żółtym serem. Idealny dla wegetarian, osób na…
Idealna przekąska, super posiłek, gdy nie masz czasu. Ja bardzo często w przerwie między treningami biegnę do lodówki, żeby zjeść…
Pyszny białkowy deser, zdrowy, smaczny i słodki. Super opcja na II śniadanie. Składniki na 1 porcję: - porcja odżywki…
Kocham wszystko co stir fry. Potrzebuję dosłownie chwilę, aby przygotować takie danie, poza tym mogę używać wszystkie moje ulubione orientalne…
Śniadania białkowo - tłuszczowe stały się ostatnio bardzo modne, ale często pytasz co można na nie jeść. Oto moja kolejna…
Pomysł na śniadanie białkowo - tłuszczowe bez jajek. Porcja dla 1 osoby: - 2 garście sałaty - 1/2 awokado -…
Jajka sadzone z salami i pieczarkami. Świetny pomysł na śniadanie białkowo - tłuszczowe. Pamiętaj, aby wybierać wędlinę dobrej jakości. Salami…
Dużo białka, bardzo zdrowo i co najważniejsze przepysznie. Obok sałaty z jajkiem i boczkiem, ta będzie moją ulubioną. Składniki na…
I: Składniki na 4 muffiny: - 1/2 awokado - 2 plastry szynki bez tłuszczu, bez soli, bez konserwantów - 3…