Weekend miałam bardzo pracowity, ale już do Was wracam. Pochwalę się jednak tym, co razem z moją córką udało nam…
Kiedy udostępniłam treningi SPLIT dla wszystkich członków KLUBU DDS okazało się, że takie zestawy to Wasza ulubiona forma ćwiczeń z…
Zaczął się nowy rok szkolny, więc czas na stworzenie nowego grafiku. Z natury nie jestem osobą zorganizowaną, uporządkowana, planująca, ale…
W akceptowaniu siebie nie chodzi o to, by zaakceptować to, że jesteśmy np. otyli, mamy problemy z ruszaniem się, dolegliwości…
Jeszcze raz wielkie brawa dla wszystkich za wyzwanie RUSZAJ SIĘ. Mi niestety niezapowiedziany wakacyjny wyjazd pokrzyżował plany. Moim czerwcowym celem…
Wrzucałam ostatnio filmik, w którym spadam z piłki i pojawił się komentarz: „Po co coś takiego robić?”, „Niektóre ćwiczenia można…
Przeglądając dziś Instagram, trafiłam na post, w którym dietetyk udzielał porad dotyczących zdrowego odżywania. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego,…
Mam dla Ciebie małe wyzwanie! Często słyszę, że nie masz czasu na trening, że brakuje Ci go nawet na ważne…
„Zaczynam ćwiczyć, bo: chcę schudnąćnie podoba mi się to jak wyglądamchce zamknąć rozejścieboli mnie kręgosłupmuszę wrócić do formy po operacji…
Brakuje równowagi i jak tak się rozglądam dookoła to widzę, że nie tylko ja mam z tym problem. Ciężko rozdzielić…