PROGRAM: „BRAZILIAN BUTT LIFT”

POZIOM: >początkujący +

RODZAJ TRENINGU: trening siłowy

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: pośladki

CEL: ujędrnij i podnieś pośladki, zbuduj mięśnie nóg, ujędrnij skórę, zlikwiduj cellulit

POTRZEBNY SPRZĘT: Jumper, fitnessbag Gymstick

UWAGI: Trening nie obciąża stawów kolanowych i kregosłupa, nie zawiera skoków.

Trening zawiera rozgrzewkę i stretching.