Zbiór wszystkich moich osobistych treningów na żywo z fanpage Dla Dobrego Samopoczucia.

Zestawy na całe ciało i konkretne partie mięśniowe.

Ćwiczenia o poziomie średniozaawansowanym.

LISTA TRENINGÓW

✔️ 23.02.17 BALLSTEP

✔️ 24.02.17 POŚLADKI

✔️ 27.02.17 KRZESŁO

✔️ 06.03.17 BRZUCH

✔️ 13.03.17 BALANS, STABILIZACJA

✔️15.05.17 ABS

✔️ 17.05.17 POŚLADKI

✔️ 19.05.17 PŁASKI BRZUCH

✔️ 24.05.17 POŚLADKI

✔️ 26.05.17 CORE

✔️ 29.05.17 BRZUCH W OGNIU

✔️ 31.05.17 POŚLADKI W OGNIU – TRENING SIŁOWY