PROGRAM: HIIT „GYMSTICK”

POZIOM: >średniozaawansowany

RODZAJ TRENINGU: interwałowy trening siłowy z wykorzystaniem Gymstick oryginal

NA JAKIE PARTIE CIAŁA: całe ciało

CEL: wyrzeźbić lub zbudować mięśnie (w zależności od obciążenia i diety), maksymalne spalanie tkanki tłuszczowej i przyspieszenie metabolizmu

POTRZEBNY SPRZĘT: mata, Gymstick oryginalo

UWAGI: idealny jeśli chcesz poprawić sylwetkę i wygląd skóry

Bezpieczny dla stawów kolanowych i kręgosłupa, gdyż nie zawiera skoków.

Trening zawiera rozgrzewkę. Nie zapomnij na zakończenie wykonać stretchingu.